0043 680 50 15 262 info@praxis-fuer-bewusstes-sein.at

Hatha Yoga

Kurse  >  SVA Partner  >  Meditation

Finde inneren Frieden und verbessere Deine Beweglichkeit.

Wer einen beweglichen Körper hat, ist jung. Regelmäßig praktizierte Asanas (Körperübungen) stärken die Muskulatur und verbunden mit Atemtechniken fördern sie inneren Frieden und Gelassenheit. Durch Entspannung und neuem Körperbewusstsein wird der Geist ruhig und klar, die Seele öffnet sich und der Körper strahlt vor Gesundheit.

Yoga ist der Weg zu vollkommener Gesundheit des Geistes, der Seele und des Körpers. Yoga zeigt den Weg zu andauernder Glückseligkeit, unabhängig von äußeren Umständen. Yoga hilft Menschen zu einer gesunden Lebensführung und bei regelmäßiger Praxis zur Selbstverwirklichung. Yoga ist eine exakte Wissenschaft, ein vollkommenes, praktisches System zur Entwicklung des Menschen.

Hatha Yoga ist ein sanfter Yogastil. Zwischen den verschiedenen Körperübungen (Asanas) wird jeweils für kurze Zeit entspannt. Hatha Yoga ist sowohl für Anfänger, Fortgeschrittene, Alt und Jung, männlich und weiblich geeignet.

Nutzen der Yogapraxis

  • Verbesserte Sauerstoffaufnahme und Sauerstoffversorgung des Körpers
  • Stärkung des Herzkreislaufsystems
  • Stärkung der Muskulatur, Sehnen, Bänder und Gelenke
  • Harmonisierung des zentralen & vegetativen Nervensystems
  • Ausbalancieren von Energieungleichgewichten
  • Aufbau und Speicherung der Lebensenergie Prana
  • Harmonisierung des Hormonsystems & der Verdauung & des Blutdrucks
  • Ausbalancierung von Unregelmäßigkeiten in Schlaf & Ernährung
  • Geistige Vorteile, wie die der Konzentrationsfähigkeit und Gelassenheit
  • Geringere Anhaftung an weltliche Vorkommnisse & Geschehen

10 Tage Intensiv – die 5 Säulen des Hatha Yoga

Gemäß der Tradition des alten Indiens, wo der Schüler beim Lehrer lebte, arbeitete und studierte ist dieses 10 Tage Intensiv Programm aufgebaut.  In diesen 10 Tagen werden die 5 Säulen des Yoga gelehrt und gelebt: richtige Körperübungen (Hatha Yoga), richtige Atmung (Pranayama), richtige Entspannung, richtige Ernährung (Ayurvedische Lebensweise), positives Denken und Meditation.

Termin nach Absprache, Wert 1000 €, max. 2 Schüler

Yoga Kurs (10 x 120 min) 160 €
Schwangeren Yoga (10 x 90 min) 130€

Buchen


Meditation

Die Wissenschaft weiß heute, dass Meditation den Menschen als Ganzes gesund macht. Was ist nun Meditation und wie wenden wir diese im Alltag an? Wie können wir mit starken inneren Turbulenzen wie Emotionen & Gefühlen und einem Bienenhaus im Kopf umgehen? Wie führt uns Meditation zu mehr Gelassenheit, Ruhe & Entspannung? Warum und wer macht das Leben manchmal zum Himmel und manchmal zur Hölle? Was ist Weisheit und wie können wir diese entwickeln?
Entdecken & erforschen Sie sich selbst mit zahlreichen einfachen Meditationstechniken und finden Sie Antworten auf dringende Fragen in Ihrem Leben.

Sitzung nach Vereinbarung

Buchen