Yoga ist der Weg zu vollkommener Gesundheit des Geistes, der Seele und des Körpers. Yoga zeigt den Weg zu andauernder Glückseligkeit, unabhängig von äußeren Umständen. Yoga hilft Menschen zu einer gesunden Lebensführung und bei regelmäßiger Praxis zur Selbstverwirklichung. Yoga ist eine exakte Wissenschaft, ein vollkommenes, praktisches System zur Entwicklung des Menschen.

Hatha Yoga ist ein sanfter Yogastil. Zwischen den verschiedenen Körperübungen (Asanas) wird jeweils für kurze Zeit entspannt. Hatha Yoga ist sowohl für Anfänger, Fortgeschrittene, Alt und Jung, männlich und weiblich geeignet.

Nutzen der Yogapraxis
  • Verbesserte Sauerstoffaufnahme und Sauerstoffversorgung des Körpers
  • Stärkung des Herzkreislaufsystems
  • Stärkung der Muskulatur, Sehnen, Bänder und Gelenke
  • Harmonisierung des zentralen & vegetativen Nervensystems
  • Ausbalancieren von Energieungleichgewichten
  • Aufbau und Speicherung der Lebensenergie Prana
  • Harmonisierung des Hormonsystems & der Verdauung & des Blutdrucks
  • Ausbalancierung von Unregelmäßigkeiten in Schlaf & Ernährung
  • Geistige Vorteile, wie die der Konzentrationsfähigkeit und Gelassenheit
  • Geringere Anhaftung an weltliche Vorkommnisse & Geschehen